编者按：刘皖仲——中国警官马拉松俱乐部常委，中国警官马拉松俱乐部安徽警队队长，合肥跑吧的理事长。参加过北京，大连，兰州，郑州，宁夏，内蒙，东营，丹东，和龙，西藏，长沙，南京，杭州，上海，广州，厦门，重庆，南宁及港台等82场国际国内重大马拉松赛事。自2006年开始，他用双脚丈量了全国各地，从雪域高原到万里长城，从草原到海港，从内地到边疆，从大陆到港台，他凭自己顽强的毅力和勇于尝试的精神向我们诠释了什么是马拉松，什么是“疯”狂，什么又是挑战极限！
本期人物 刘皖仲 |
A:每个人的人生都有很多的第一次，而通常这些第一次总能让我们记忆犹新，虽然您参加的马拉松赛事多达82场，相信第一次的跑马经历也还是会让您难忘的吧？
B:我就说说三个第一次吧。2006年笫一次跑杨州半程马拉松，没有任何畏惧，只想亲身体验马拉松的感觉。开跑后很激动，奋力向前，但过了15公里体能下降，到了18.9公里只能走走跑跑，最终以1小时48分完赛，有成就感。下来还和几位外国跑友合影，照片被发表在一个杂誌上。从此上了马道。
2008年第一次全程马拉松在北京，就是奧运会那年。经过一段时间的长跑训练，对这次全马自己定了目标，准备4小时左右完赛。整个赛程体能分配很好，状态不错，在离终点4.5公里处有一长坡约2公里，彻底跑惨了。只能一路走上去，而且腿也有抽筋的迹象。一直走到距终点1公里多才跑起来，并赶超6、7人，以4小时14分完赛。很是高兴，但腿走路不像走路的样了，上楼下楼很不得劲。
刘皖仲参加过的越野跑照片 |
第一次跑百公里越野是在2009年福建厦门翔安，这是一次艰苦的考验，意志的磨练。当时全国没有多少人跑百公里越野，我是上午9时进山，一直跑到晚上8时才出山，在山里整整跑了10多个小时。当天气温36度，有不少跑友晕倒，退赛。全程24小时关门，我14个多小时完赛，太折磨了！跑到60多公里时，右脚跟磨出鸭蛋大的血泡，袜子黏在脚上。跑到80公里，到了极限，真有要死的感觉，呼吸没问题，就是腿根本提不起来，膝盖疼的钻心，特别想放弃，还是凭意志完赛了。后来就迷上了百公里越野跑，一次折磨一次，虽然痛苦，超负荷，可就是想跑，根本停不下来，因为太刺激了。
A:简单点说，您觉得跑步给您带来的最直观的感受是什么？
B：跑马之后身体变得更健康，更有朝气，精神也变得更好，更有活力，更脚踏实地了，并结交了许多生活圈内原来交不到的新朋友，扩大了生活领域和交际圈。一个人年轻不是年龄决定的，而是取决于不断接受新鲜事物的能力及改变的勇气。人生中的滋滋味味，早已融入到了马拉松之中！在这里我要强调一下，跑步就是贵在坚持，持之以恒，不想跑，有n个理由，自身就是动力。
刘皖仲参加的马拉松部分照片集锦 |
A:82场比赛，每一次参赛有没有给自己定一些标准和目标？
我每次参赛，从不刻意给自己定目标，在规定的时间内完赛就好。注重的是跑马过程，不去追求时间和名次。
一句话，适合自己的就是最好的，过分追求速度和成绩将得不偿失。
A:您和合马有着怎样让您记忆深刻的故事可以分享给大家的？
刘皖仲参加合肥马拉松与队友的合影 |
B:2015年合肥马拉松圆了合肥跑马人的梦，合肥马拉松这张城市名片，也向世界展示了合对外形象。我作为合肥跑马人，以主人的姿态迎接了外地跑马界很多跑友，做好服务，并作为摄影记者为他们拍摄了许多在合肥赛道上精彩的瞬间！
A:您对自己的跑步日程，跑量等有没有特殊要求是什么样的？在跑步上，有没有做过很疯狂的事情或让自己印象深刻也将终身难忘的经历可以分享的？
B:我跑步多年，始终以运动，健康，快乐为跑马宗旨。马拉松训练，应从小运动量开始，循序渐进，控制速度，并注意奔跑时的节奏和呼吸，心急喝不了热粥，最重要的是持之以恒，使跑量和体能逐渐积累，以达到完赛的目的。
从2015年以来，逐渐从路跑转向了山地越野，也可以说很“疯”很“野”了。山地越野，它与城市马拉松完全不同，城市马拉松是感受精彩的氛围、激情和热闹，而越野的赛道是原生态，复杂地貌多样，充分体现赛道的“野”。具有挑战、刺激、风景更好。这种自然环境带来的冲击给参赛者更喜悦，更精彩！
刘皖仲作为一名退休警官，热爱跑步骑行和太极拳，他说自己87年从部队转业到公安机关。年青学生时代喜欢中长跑，在部队，公安机关中长跑一直不断。公安工作也需要强健的体魄和超长的耐力与体能。从2006年第一次参加杨州半程马拉松赛，至今已跑马十个年头了。跑步，参加马拉松已是他生活的一部分。
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他认为信念，执着，毅力，拼搏.....才是马拉松运动精神的真谛所在。
在此，刘皖仲更是以这样一段话与大家共勉：
我感觉梦想没有想像中的难，踏出第一步，其实已成功一大半！人生不是因为完成了什么而骄傲，而是如何完成它。2006年开始，我用自己的双脚跑遍了祖国的山山水水，凭着炽烈的热情和坚韧的毅力完成了82场国际国内重大马拉松赛事。并取得骄人成绩。其中半程24场，全程50场，山地越野8场(包含百公里，50公里)。
跑馬:是一种追求，一种洒脱，一种情调。
参与:是一种勇气，一种信念，一份寄托，一份慰籍。
成就:是一种满足，一种自豪。
勇于尝试，你就可以是故事的主角！业余跑马人用汗水，泪水或血水化作音符，谱写了马拉松人生的乐章。
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